Przewodnik
Przed pierwszą wizytą
Cieszymy się, że chcesz praktykować z nami. Zanim przyjdziesz na pierwsze zajęcia jogi w GEN practice, poznaj kilka zasad, które pomagają nam tworzyć przestrzeń sprzyjającą uważności, komfortowi i wspólnej praktyce.
Pierwsze zajęcia jogi: wybierz praktykę dla siebie
Zapoznaj się z opisami zajęć i zwróć uwagę na oznaczenia poziomu zaawansowania oraz intensywności. Na start polecamy jogę dla początkujących i jogę na zdrowy kręgosłup. Jeśli nie wiesz, która praktyka będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do nas. Chętnie pomożemy Ci wybrać.
Zapisy na zajęcia
Na wszystkie zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy przez system Fitssey. Liczba miejsc jest ograniczona.
Na zajęcia możesz zapisać się najpóźniej 30 minut przed ich rozpoczęciem.
Zajęcia odbywają się przy minimum 3 zapisanych osobach. Jeśli grupa się nie zbierze, zajęcia zostaną odwołane, a informację otrzymasz automatycznie e-mailem przez Fitssey.
Odwoływanie rezerwacji
Możesz bezpłatnie odwołać swoją rezerwację do 4 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Późniejsze odwołanie oznacza wykorzystanie wejścia z karnetu.
Jeśli nie możesz przyjść, odwołaj rezerwację również w ostatniej chwili — nawet jeśli wejście zostanie już wykorzystane. W ten sposób zwolnisz miejsce osobie z listy rezerwowej.
Przyjdź chwilę wcześniej
Drzwi GEN otwieramy 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. To czas, żeby spokojnie wejść, przygotować się i nastroić do praktyki, podczas gdy wcześniejsza grupa może zakończyć swoje zajęcia bez zakłóceń.
Praktykę rozpoczynamy punktualnie. Wraz z jej rozpoczęciem zamykamy drzwi, dlatego prosimy o punktualne przybycie.
Zadbaj o komfort i bezpieczeństwo
Jeśli masz kontuzję, dolegliwości lub inne ograniczenia ruchowe, poinformuj o tym osobę prowadzącą przed rozpoczęciem zajęć. Dzięki temu będzie mogła zaproponować Ci odpowiednie modyfikacje praktyki.
Pamiętaj, że każda praktyka jest zaproszeniem do świadomego poznawania własnych możliwości. Nie musisz wykonywać wszystkiego — ważne, żeby poruszać się w zgodzie ze swoim ciałem i jego aktualnymi potrzebami.
Zdjęcia i nagrania
Od czasu do czasu podczas zajęć wykonujemy zdjęcia lub krótkie nagrania, żeby pokazywać życie i praktykę w GEN.
Jeśli nie chcesz znaleźć się w kadrze, po prostu poinformuj nas o tym przed zajęciami — oczywiście to uszanujemy.
Do zobaczenia w GEN.