Szkoła jogi · centrum Szczecina
Joga w Szczecinie – szkoła jogi GEN Practice
Kameralna szkoła jogi i studio ruchu przy Deptaku Bogusława X, kilka kroków od Placu Żołnierza Polskiego. Zajęcia jogi dla każdego poziomu, od pierwszych kroków po praktykę zaawansowaną.
8 rodzajów jogi, 14 prowadzących i jeden karnet na wszystkie zajęcia w grafiku.
Joga Szczecin
Zajęcia jogi w centrum Szczecina
W grafiku GEN znajdziesz jogę na każdym poziomie i w różnym tempie. Spokojne, techniczne zajęcia pomagają zbudować podstawy, a bardziej dynamiczne rozwijają siłę i koordynację.
Rodzaje jogi w GEN
- Joga klasyczna: fundamenty jogi dla początkujących i praktykujących: siła, mobilność, stabilność i świadomość ruchu.
- Joga lekkość w ciele: łagodna poranna praktyka łącząca ruch i oddech, na dobry początek dnia.
- Joga biomechanika asan: technika, precyzja i świadome ustawienie ciała w asanach.
- Joga funkcjonalna ruch & regeneracja: świadoma praca z wybranymi obszarami ciała, sprawność, mobilność i regeneracja.
- Joga zdrowy kręgosłup: mobilność, stabilność i swoboda ruchu kręgosłupa.
- Joga yin: spokojna praktyka z dłuższym pozostawaniem w pozycjach i wyciszeniem.
- Joga energia w ciele: praca z czakrami, łącząca ruch, oddech i uważność.
- Joga praktyka zaawansowana: dla osób z doświadczeniem: bardziej wymagające asany, siła, równowaga i kontrola ciała.
Jeśli dopiero zaczynasz, zobacz jogę dla początkujących. Oprócz jogi w GEN ćwiczysz też pilates, trening powięziowy, trening HIIT, gimnastykę dla kobiet, breathwork, medytację i relaksację z jogą nidrą.
Szkoła jogi przy Deptaku Bogusława
Studio mieści się w centrum Szczecina, przy Deptaku Bogusława X 3/3, kilka kroków od Placu Żołnierza Polskiego i Starego Miasta. Zapisy i płatność odbywają się online, a przed pierwszymi zajęciami warto przeczytać nasz przewodnik przed pierwszą wizytą.
Dlaczego GEN
Dlaczego warto ćwiczyć jogę w GEN?
Szkoła jogi, w której wiedza spotyka się z praktyką.
Joga na każdym poziomie
Od pierwszych zajęć po praktykę zaawansowaną: osiem rodzajów jogi w jednym grafiku.
Doświadczeni nauczyciele
14 prowadzących, m.in. nauczycielka z certyfikatem RYT 500, absolwentka The Yoga Institute w Indiach i fizjoterapeuta.
Jeden karnet na wszystko
Każdy karnet obejmuje jogę, pilates, trening, oddech i medytację, więc łatwo łączyć praktyki.
Kameralnie, w centrum
Spokojne studio przy Deptaku Bogusława, kilka kroków od Placu Żołnierza Polskiego.
Grafik
Joga w Szczecinie: rodzaje zajęć w grafiku GEN
Wybierz zajęcia dla siebie. Przycisk na karcie prowadzi do terminów w grafiku.
Zespół
Nauczyciele jogi w Szczecinie
Poznaj osoby, które poprowadzą Twoją praktykę.
Założycielka GEN · nauczycielka jogi i świadomego ruchu
Małgorzata Łączna
Doktor nauk medycznych, biolog molekularny i nauczycielka akademicka. Zawodowo związana z genetyką oraz Pomorskim Uniwersytetem Medycznym w Szczecinie. Nauczycielka jogi, absolwentka The Yoga Institute w Indiach, gdzie kształciła się w tradycji Shri Yogendry. W swojej praktyce łączy tradycyjne, całościowe podejście do jogi ze współczesną wiedzą o fizjologii i funkcjonowaniu ludzkiego ciała. Ważnym obszarem jej pracy jest również trening powięziowy, w którym wykorzystuje świadomy, wielokierunkowy ruch, pracę z napięciem i elastycznością tkanek oraz rozwijanie swobody ruchu. Traktuje go jako uzupełnienie tradycyjnej praktyki jogi, pozwalające poznawać możliwości ciała z innej perspektywy. Wielokrotna reprezentantka Polski we freedivingu. Doświadczenie naukowe, dydaktyczne i sportowe łączy z wieloletnią praktyką ruchu, oddechu i medytacji. W GEN rozwija obszar jogi i świadomego ruchu oraz część edukacyjną, w której doświadczenie spotyka się z wiedzą. Prowadzi: Joga klasyczna, Trening powięziowy.
Założyciel GEN · nauczyciel medytacji · trener oddechu · instruktor freedivingu
Szymon Olbrychowski
Architekt, doktor sztuk projektowych i nauczyciel akademicki. Od ponad 20 lat praktykuje Zen pod kierunkiem Shōdō Harada Rōshiego, a od 2010 roku jest liderem One Drop Zen Polska. Prowadzi medytację w tradycji Rinzai Zen oraz odosobnienia dla osób świeckich. Regularnie pogłębia własną praktykę podczas sesshin w Europie i Japonii. Członek Kadry Narodowej we freedivingu, medalista Mistrzostw Polski, instruktor freedivingu oraz doświadczony wspinacz sportowy i drytoolingowy. Kompetencje zdobyte w obszarze medytacji, dydaktyki i sportu wykorzystuje w pracy z oddechem, koncentracją oraz świadomym poznawaniem możliwości własnego organizmu. W GEN rozwija obszar medytacji i breathworku. Prowadzi: Breathwork foundations, Breathwork performance, Breathwork freediving, Medytacja One Drop Zen, Kurs świeckiej medytacji.
Założycielka GEN · nauczycielka medytacji i relaksacji
Małgorzata Fudali
Od ponad 20 lat praktykuje Zen w tradycji One Drop Zen pod kierunkiem Shōdō Harada Rōshiego. Od lat aktywnie działa w szczecińskim zendo, organizując kilkudniowe odosobnienia, a wraz z mężem ufundowała Świątynię Buddyjską w Szczecinie – miejsce praktyki i spotkań osób poszukujących wyciszenia oraz głębszego kontaktu ze sobą. Zawodowo od lat związana jest ze szczecińską branżą morską i firmą Stemag-Marine. Równolegle rozwija zainteresowania związane z dobrostanem i holistycznym podejściem do człowieka. Szczególnie bliska jest jej wiedza dotycząca wpływu odżywiania na samopoczucie, którą zgłębia między innymi w oparciu o założenia medycyny chińskiej. Ważnym obszarem jej pracy jest również świadomy kontakt z emocjami i ciałem. Ukończyła kurs Biologii Totalnej oraz Kodów Emocji według Bradleya Nelsona, a także kurs nauczycielski jogi nidry. W GEN tworzy przestrzeń, w której można na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i skierować uwagę do wewnątrz. Korzystając z różnych metod relaksacji i regeneracji – od medytacji Zen i jogi nidry, przez pracę z oddechem, trening autogenny i relaksację mięśni, po wizualizacje – wspiera osoby poszukujące spokoju i chwili zatrzymania w codzienności. Wierzy, że wyciszenie nie oznacza ucieczki od codzienności, lecz daje możliwość spotkania się ze sobą w bardziej świadomy sposób. Prowadzi: Relaksacja prowadzona, Medytacja One Drop Zen.
Instruktorka Pilates Matwork
Paulina Olbrychowska
Instruktorka Pilates Matwork z uprawnieniami REPS Polska. Pilates wybrała świadomie jako aktywność odpowiadającą na zmieniające się potrzeby ciała. Doświadczenie sportowe przekłada na precyzję, kontrolę, siłę i świadomość ruchu. Absolwentka Architektury i Urbanistyki, zawodowo projektantka wnętrz. Żona i mama dwojga nastolatków. Nadal biega oraz wspiera rodzinne pasje związane ze wspinaczką i freedivingiem. W GEN rozwija obszar Pilatesu i świadomego ruchu, wykorzystując doświadczenie wieloletniego treningu. Od najmłodszych lat związana ze sportem wyczynowym: kolarstwem szosowym i torowym, szermierką oraz bieganiem. Reprezentantka Polski, wielokrotna mistrzyni kraju i uczestniczka przygotowań olimpijskich do Aten. Podczas części studiów we Włoszech ścigała się w międzynarodowej grupie zawodowej, startując m.in. w kobiecym Giro d’Italia. Za osiągnięcia sportowe otrzymała tytuł Honorowego Ambasadora Szczecina. Prowadzi: Pilates matwork, Pilates matwork sculpt.
Nauczycielka jogi · edukatorka i mentorka nauczycieli
Laura Bronder
Nauczycielka jogi, edukatorka i założycielka Limba Studio Yoga & More w Szczecinie. Z jogą związana od najmłodszych lat. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się, prowadząc regularne zajęcia, warsztaty, wyjazdy jogowe oraz szkolenia. Ważną częścią jej pracy jest również mentoring nauczycieli, których wspiera w rozwijaniu umiejętności, pogłębianiu wiedzy i budowaniu świadomego, odpowiedzialnego podejścia do nauczania. W swojej praktyce łączy wiedzę z zakresu biomechaniki, funkcjonalnego ruchu i świadomej pracy z oddechem z filozofią jogi. Szczególnie bliskie są jej wygięcia, mobilność oraz bardziej zaawansowane formy praktyki. Technikę traktuje jednak nie jako cel sam w sobie, lecz jako narzędzie do głębszego poznawania i rozumienia własnego ciała. Wierzy, że joga wykracza poza fizyczny wymiar praktyki, rozwijając świadomość, koncentrację i umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb. W pracy z uczniami stawia na wiedzę, uważność i indywidualne podejście. Zależy jej, aby doświadczenie zdobywane na macie przekładało się również na codzienne życie i budowanie bardziej świadomej relacji z ciałem oraz umysłem. Prowadzi: Joga biomechanika asan.
Nauczycielka jogi tradycyjnej · Hatha joga
Adrianna Lewandowska
Jogę praktykuje od 10 lat, a od 5 lat dzieli się nią z innymi. Z czasem stała się dla niej czymś znacznie więcej niż praktyką na macie – drogą do poznawania siebie, odkrywania głębszego sensu i uważniejszego przeżywania codzienności. Jej poszukiwania i liczne kursy zaprowadziły ją do szkoły Talii Sutry, gdzie odnalazła swoją ścieżkę – oddaną praktykę Hatha Jogi, zakorzenioną w tradycji i kultywującą tapas, czyli dyscyplinę, wytrwałość i wewnętrzny ogień. To właśnie tam jeszcze mocniej poczuła, że joga nie kończy się na macie, lecz przenika każdą sferę życia. Jej praktyka obejmuje również zgłębianie tekstów filozoficznych, Japa Jogę, mantry i wprowadzanie esencji jogi do codzienności. Nieustannie pozostaje w drodze – jako praktykująca, nauczycielka i człowiek. W nauczaniu pragnie tworzyć przestrzeń, w której można spotkać się ze sobą, poczuć swoje ciało i oddech oraz odkrywać jogę we własnym tempie. Wierzy, że jest ona nie tylko ruchem, ale także okazją do zatrzymania się, uważności i budowania głębszej relacji ze sobą. Prowadzi: Joga praktyka zaawansowana.
Nauczycielka jogi RYT 500 · joga terapeutyczna
Magdalena Cichocka
Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500. Od ponad 20 lat związana z edukacją, pracuje jako nauczycielka i wychowawczyni młodzieży licealnej. Wieloletnie doświadczenie pedagogiczne pozwoliło jej rozwinąć umiejętność uważnej obserwacji, empatii, cierpliwości i indywidualnego podejścia do drugiego człowieka. Kompetencje te naturalnie przenosi na matę, wierząc, że istotą nauczania jest nie tylko przekazywanie wiedzy, ale przede wszystkim inspirowanie, wspieranie i towarzyszenie innym w ich rozwoju. W swojej praktyce koncentruje się na terapeutycznym potencjale jogi, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia kręgosłupa oraz wspierania funkcjonowania układu hormonalnego, limfatycznego i nerwowego. Łącząc świadomy ruch, oddech i techniki relaksacyjne, pomaga redukować napięcia, wspierać naturalne procesy regeneracyjne organizmu i odzyskiwać równowagę psychofizyczną. Wierzy, że joga to znacznie więcej niż aktywność fizyczna – to świadoma droga do zdrowia, lepszego poznania siebie i wewnętrznej harmonii. Na swoich zajęciach tworzy przestrzeń opartą na zaufaniu, bezpieczeństwie i uważności, dostosowując praktykę do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników. Prowadzi: Joga funkcjonalna ruch & regeneracja, Joga zdrowy kręgosłup.
Nauczycielka kreatywnej vinyasy i neurojogi
Katarzyna Nowosad
Praktykuje jogę od 2012 roku, a od 2022 roku prowadzi zajęcia. Ukończyła 200-godzinne szkolenie nauczycielskie Multistyle Yoga Teacher Training, a następnie rozwijała swoje kompetencje w zakresie neurojogi, kreatywnego budowania sekwencji, anatomii i biomechaniki asan oraz pracy z układem limfatycznym. Swoją wiedzę poszerzała również podczas szkolenia dotyczącego psychosomatyki i pracy z ciałem oraz emocjami. W swojej pracy łączy kreatywną vinyasę z neurojogą. Skupia się nie tylko na tym, jak wygląda pozycja, ale przede wszystkim na tym, jak ciało się w niej czuje oraz co może wpływać na jakość, płynność i zakres ruchu. Podczas zajęć wykorzystuje między innymi pracę ze wzrokiem, równowagą, oddechem i czuciem ciała. Zachęca do testowania różnych bodźców i sprawdzania ich efektów metodą test–retest, ponieważ nie każde rozwiązanie działa tak samo na każdą osobę. Nie szuka jednej idealnej wersji pozycji. Pokazuje, jak dopasować praktykę do własnego ciała, samopoczucia i potrzeb konkretnego dnia. Tworzy kreatywne sekwencje, które mają określony kierunek, ale pozostawiają przestrzeń na własne tempo. Uczy również, jak łączyć ruchy w spójną praktykę, aby łatwiej było samodzielnie rozłożyć matę także poza zajęciami. Prowadzi zajęcia stacjonarne w Szczecinie i online, a także warsztaty oraz wyjazdy jogowe. Prowadzi: Joga lekkość w ciele.
Nauczycielka jogi i ćwiczeń somatycznych
Anita Szaflik-Juszkiewicz
Certyfikowana nauczycielka jogi Kundalini (RYT 200, Yoga Alliance) oraz jogi prenatalnej (RPYT, Yoga Alliance), po ukończeniu 100-godzinnego szkolenia nauczycielskiego z zakresu jogi w ciąży. Ukończyła również certyfikowane szkolenie nauczycielskie z zakresu ćwiczeń somatycznych (The Somatic Teacher Training Program), zdobywając wiedzę i umiejętności w zakresie pracy z napięciem, wspierania regulacji układu nerwowego oraz rozwijania świadomości ciała. W swojej praktyce łączy jogę, świadomy ruch, oddech, medytację, pracę z energią i podejście somatyczne. Fascynuje ją relacja między ciałem, emocjami i umysłem oraz to, jak poprzez ruch i uważność można lepiej poznawać siebie, rozumieć własne reakcje i odkrywać swoje potrzeby. Wierzy, że ciało ma nam wiele do powiedzenia, jeśli tylko nauczymy się go słuchać. Podczas zajęć zachęca do świadomego ruchu, odkrywania możliwości własnego ciała i praktykowania we własnym rytmie. W swojej pracy ceni autentyczność, otwartość i indywidualne doświadczenie, pozostawiając uczestnikom przestrzeń do odkrywania tego, co przynosi im praktyka. Największą radość daje jej świadomość, że uczestnicy wychodzą z zajęć z lepszym samopoczuciem, większą lekkością i głębszym kontaktem ze sobą. Prowadzi: Joga energia w ciele.
Nauczycielka jogi
Magdalena Sowada
Od kilku lat rozwija swoją praktykę jogi, którą pogłębiała podczas szkolenia w indyjskiej szkole w Goa. W swojej pracy łączy tradycję jogi ze świadomym ruchem, oddechem i troską o równowagę układu nerwowego. Wierzy, że ciało ma w sobie naturalną mądrość, a kluczem do lepszego samopoczucia jest nauczenie się słuchania jego potrzeb. Podczas zajęć zachęca do zwolnienia tempa, odkrywania własnego rytmu i budowania głębszej relacji z ciałem. Prowadzi również zajęcia jogi dla nastolatków, ponieważ uważa, że to właśnie w młodym wieku warto uczyć się świadomego oddechu, rozpoznawania emocji i radzenia sobie z napięciem. Zależy jej, aby joga była przestrzenią bez presji i oceniania, w której każdy może odnaleźć własny rytm i lepiej poznać siebie. Prowadzi: Joga yin.
Trener personalny · trener przygotowania motorycznego
Gabriel Adamski
Magister wychowania fizycznego, certyfikowany trener personalny, student fizjoterapii oraz trener z uprawnieniami UEFA C. Od ponad roku prowadzi zajęcia grupowe, treningi personalne oraz treningi motoryczne, pomagając rozwijać sprawność fizyczną i świadomie pracować nad własnym ciałem. W swojej pracy stawia na wszechstronny rozwój, łącząc kształtowanie siły i kondycji z poprawą stabilizacji, mobilności oraz koordynacji ruchowej. Zależy mu na tym, aby trening nie ograniczał się wyłącznie do poprawy wyników, ale również wspierał jakość ruchu, kontrolę nad ciałem i sprawność w codziennym funkcjonowaniu. W pracy z podopiecznymi łączy wiedzę z zakresu wychowania fizycznego z podejściem ukierunkowanym na funkcjonalność i świadomy ruch. Stawia na różnorodność ćwiczeń, indywidualne podejście oraz stopniowy rozwój możliwości każdej osoby, dostosowując trening do jej potrzeb i celów. Prowadzi: Trening moc & wytrzymałość, Trening funkcjonalny.
Instruktorka gimnastyki tradycyjnej
Anna Bosiak
Instruktorka gimnastyki tradycyjnej szkoły Oksany Pawłowskiej. Od zawsze bliskie są jej łagodne formy aktywności, które wspierają naturalne ruchy ciała oraz jego regenerację. Wierzy, że ciało wie, czego potrzebuje – wystarczy stworzyć mu przestrzeń i nauczyć się go słuchać. Jej praca zawodowa wymaga siedzącego trybu życia. Z własnego doświadczenia wie, jak ważna jest dbałość o swobodę w ciele. Pokazuje, że łagodny i wspierający ruch jest możliwy i potrzebny w każdych warunkach – nawet przy biurku czy dwa kroki od niego. Praktykuje ten styl od lat i jest przykładem, że to naprawdę działa: pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji niemal „od niechcenia”, wykorzystując krótkie pauzy w ciągu dnia. Od czasów studenckich towarzyszy jej medytacja – praktyka wyciszenia i uważności. W kontaktach z ludźmi fascynuje ją ich wieloaspektowość: poznawanie drugiej osoby, towarzyszenie jej w drodze do odkrywania i rozumienia siebie, a także nieustanne odkrywanie w tym procesie samej siebie. Z serca jest „dzieckiem lasu” i miłośniczką kąpieli leśnych. Wśród natury odnajduje spokój oraz harmonię, które stara się przenosić na pozostałe sfery życia. Prowadzi: Gimnastyka tradycyjna kobiet.
Nauczyciel medytacji · teolog i nauczyciel akademicki
Piotr Goniszewski
Teolog, doktor habilitowany nauk teologicznych, nauczyciel akademicki, tutor i mentor akademicki. Jednym z jego głównych obszarów badawczych jest medytacja, ze szczególnym uwzględnieniem medytacji chrześcijańskiej, mindfulness i jego źródeł oraz dialogu chrześcijańsko-buddyjskiego. Nauczyciel mindfulness MBLC (Mindfulness-Based Living Course). Posiada wieloletnie doświadczenie medytacyjne w różnych tradycjach i nurtach. Prowadzi: Medytacja chrześcijańska, Mindfulness.
Doktor nauk o zdrowiu · fizjoterapeuta
Mateusz Pytlak
Doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeuta z doświadczeniem zawodowym od 2012 roku. Pracuje z pacjentami z problemami neurologicznymi, ortopedycznymi i kardiologicznymi. Były wykładowca Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii w Szczecinie. Przez blisko 6 lat pełnił funkcje kierownicze w Zakładzie Rehabilitacji Instytutu Medycznego im. Jana Pawła II w Szczecinie. W 2024 roku rozpoczął trzyletnie szkolenie specjalizacyjne z fizjoterapii, w ramach którego uczestniczy w licznych kursach, szkoleniach i stażach. Ukończył również wiele szkoleń specjalistycznych z zakresu fizjoterapii neurologicznej i ortopedycznej, między innymi z terapii manualnej, terapii ręki oraz terapii mięśniowo-powięziowych punktów spustowych. Od 2025 roku prowadzi własną praktykę fizjoterapeutyczną DMP Terapia Mateusz Pytlak. Prywatnie mąż i ojciec dwóch córek, pasjonat wspinaczki skałkowej i żużla. Prowadzi: Fizjoterapia.
Cennik
Ile kosztuje joga w Szczecinie?
Wejście jednorazowe lub karnet. Każdy karnet obejmuje wszystkie zajęcia w grafiku.
Jednorazowe
70 zł
pojedyncze wejście
- Dowolne zajęcia z grafiku
- Rezerwacja i płatność online
- Bez zobowiązań
Karnet 4 wejścia
200 zł
Praktyka raz w tygodniu
- 50 zł za wejście
- Dowolne zajęcia z grafiku
- Ważny 30 dni od pierwszego wejścia
Najczęściej wybierany
Karnet 8 wejść
360 zł
Praktyka dwa razy w tygodniu
- Tylko 45zł za wejście
- Ważny 30 dni od pierwszego wejścia
- Wszystkie rodzaje zajęć
Karnet OPEN
500 zł
Praktykuj bez limitu
- Nieograniczona liczba zajęć
- Ważny 30 dni od pierwszego wejścia
FAQ
Joga w Szczecinie: najczęstsze pytania
Czy joga w GEN jest dla początkujących?
Tak. Nie potrzebujesz doświadczenia ani elastyczności. Na początek polecamy jogę na zdrowy kręgosłup i jogę funkcjonalną, a więcej wskazówek znajdziesz na stronie joga dla początkujących.
Ile kosztują zajęcia jogi w Szczecinie?
Wejście jednorazowe kosztuje 70 zł. Karnet na 4 wejścia kosztuje 200 zł, na 8 wejść 360 zł, a karnet OPEN bez limitu na 30 dni 500 zł. Każdy karnet obejmuje wszystkie zajęcia w grafiku.
Jakie rodzaje jogi są w grafiku?
Joga klasyczna, poranna joga lekkość w ciele, joga biomechanika asan, joga funkcjonalna, joga na zdrowy kręgosłup, joga Yin, joga energia w ciele i joga praktyka zaawansowana.
Jak zapisać się na zajęcia jogi?
Wybierz zajęcia w grafiku, zarezerwuj miejsce i opłać wejście lub karnet online. Przy pierwszej rezerwacji założysz konto w systemie zapisów GEN.
Czy muszę mieć własną matę?
Nie. Maty i akcesoria są dostępne na miejscu w studiu.
Gdzie znajduje się szkoła jogi GEN Practice?
W centrum Szczecina, przy Deptaku Bogusława X 3/3, 70-440 Szczecin, kilka kroków od Placu Żołnierza Polskiego.
Zapisy
Zacznij praktykę jogi w centrum Szczecina
Pierwsze wejście kosztuje 70 zł. Sprawdź też jogę dla początkujących i trening powięziowy.